2014/10/18 (Sat) 明日は久々公園ヨガ

久々に晴天の週末です♪
外岩シーズン真っ最中ですが
明日は7:30から公園で朝ヨガです。
少し寒くなるとの予報ですので
防寒しっかりでご参加くださいませ。

写真
🔵朝ヨガ@井の頭公園付近
 時間●7:30〜8:30
 集合場所●井の頭公園西園トラック奥の公衆トイレ前に5分ほど前にお越しください
 参加費●500円
 持ち物●ヨガマット、レジャーシート、日よけになるもの、防寒着、虫除け等
 連絡先●ayakyuu@gmail.com

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2014/10/17 (Fri) ロルフィングセッション1を終わってみて

昨年一度体験させてもらったロルフィング。
先日ようやくセッション1を受けてきました。
もっとモヤモヤという感じが残るかなーー、と
思っていたけれど意外とそうでもありませんでした。

セッション1のメインの場所である上半身、
ここのところ自分の疲れがたまっているという自覚の多い箇所。
もちろん上半身だけをどうこうすればよいということではないですが
身体を改めて動かしたり意識するにあたり
ぶきっちょな自分とご対面。。
我慢を溜め込みやすい場所も再認識。

でも、そんな自分を最終的に助けるのは自分自身。
そしてそこには必ず呼吸が伴っている。
すぅーーーっと通ったときの心地よさが
ちゃんとそこに連れてってくれるんですねぇ。

10シリーズなので全身を整えるにはまだまだ遠い道のりですが
そのときそのときの感覚を大事に日々に活かしていきたいものです。

セッションを担当してくれたロルファーなつこさんのブログはこちら。
ヨガの経験豊富で最近はボルダリングも一緒に楽しんでいます♪
http://blog.rolfing.namaste.jp

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2014/10/13 (Mon) 母校に帰るような

10/17(金)の夜、かつてTTCを受けたロータスエイトの
代行クラスを行なうことになりました。
この時間をずっと担当しているよっしーこと吉永里美先生から
声をかけてもらいました。ありがとう☆

先週、久々の再会もかねて少し久々に行ったロータスエイトのスタジオで
よっしー先生のクラスをじっくり味わってきました。
ロータスTTCの先輩でもあるよっしーのリードで
しっかり呼吸しながら癒されてきました。
〜The Heal〜というクラスの名前通りの心地よさ。

今週金曜の夜、心地よい癒しの時間をご一緒にいかがですか?
http://www.lotus8.co.jp

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2014/10/08 (Wed) 明日のストレッチヨガお休みです

明日10/9(木)のスタジオアムリタでの
ストレッチヨガはスタジオ移転作業につき
休講になります。
お間違いないよう、お願いいたします。

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プロフィール

ayakyuu

Author:ayakyuu
ヨガとボルダリングが好き。
バスケも好き。
フットサルもサッカーも好き。
映画もライブも好き。
好きなものが多すぎて困っちゃう趣味人間。
愛亀(kyuu)と同居して10数年。

介護や飲食のお仕事や
他の趣味を楽しみつつ
ヨガとのつながりを感じながら
日々充実しています。

ヨガのクラスへのお問い合わせは
ブログに書き込みいただくか
ayakyuu@gmail.com
までお気軽に。


今月の予定♪

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