瞑想の時間

１月末と２月の半ばの計２日間、ヨガ界での超有名人
ケン・ハラクマ先生の瞑想WSに参加してきました。
会場はヨガTTの母校でもあるロータスエイト。

１日目はお話メイン。瞑想の状態や段階など
すごーくわかりやすく、腑に落ちることが盛りだくさんで。
２日目は少し身体を動かしてから何度か座りました。
WSの最後に少し長めにすわって感想をシェアして終了。
私の場合は瞑想が深まる（うまく座れている？）と
いくつかの感覚を経た後に「懐かしい」という感覚というか
想いというか、そういったものが押し寄せてきて
とても満たされている自分に気づいてぐっとくるようです。

今回はヨガを初めて習ったケン先生のWSだったからか
場所が母校のようなところだったからか。
きっといろんな準備が整っていたのでしょう。
原点回帰というと大げさかもしれないけれど
思い出すこと、改めて気づくこと、なんとなーく感じること
色々としみ込んで幸せなひとときでした♡

あー、写真撮り忘れたなぁ。