パーツ練習

ヨガにもパーツ練習があります。
ボルダリングと一緒でいきなり難しいポーズ(課題)ができるわけではなく。
でも完成ポーズ(完登)の一部、例えば上半身だけ、とか下半身だけ、とか
極端に言えば肩の部分だけ練習とかを行なったり
ほかのポーズやストレッチをしているうちにいつの間にか
少し身体を動かすのが楽になっていたり･･･だとか。

ボルダリングでも、今の自分では手の届かない課題の部分部分を
コツコツ練習しつつ、他の課題を楽しみながら自分の底上げをしていきますね。
強いところはガンガン強化すればいいし(故障しない程度にね)。

そう考えると一部ケガをしていても自重だけを利用した
ホールドを触らないパーツ練習ができるのかな。。
逆にホールドを利用したパーツ練習ができるのかもな。。