7月の予定をアップしました

すっかり梅雨と夏を行ったり来たりの毎日ですが
そんな不安定な時こそヨガなどを通して自分をケアしてあげたいですね。
７月の予定、なんとかまとめてみました💦

zoomオンラインクラスも随時更新、しております。
zoom初めてで不安、とかオンライン試したい
という方は11日、25日土曜にフリーのクラス（お話&ストレッチ）がありますので
「mamayoga」というタイトルですが、どなたでもご参加ください。
お仕事始まったお母さん達も多いので金曜から土曜に変更してみました。
申し込み・お問い合わせはこちらまで。
スタジオ(お店)のクラスはそれぞれのスタジオにお問い合わせください。

★zoomというアプリを使ったクラスのご案内★
45分クラスは１回500円
90分クラスは１回1000円
おうちでのくつろぎやリフレッシュにお役立ていただけると嬉しいです。

毎週火曜
　　21:00〜21:45 陰ヨガ45分●優しいポーズに身を委ねてリラックス
毎週水曜
　　10:00〜10:45 朝ヨガ45分●心地よく動いて全身の気を流すクラス

11&25日(土)
　　13:00〜13:30 mamayoga(free)●お話とストレッチ

5&19日(日)17:00〜17:45
　　陰ヨガ&プラーナヤーマ45分●呼吸を感じるための良い習慣づくりを
12&26日(日)10:00〜10:45
　　朝ヨガ45分●心地よく動いて全身の気を流すクラス
12&26日(日)16:30〜18:00
　　陰ヨガニードラ90分●深ーく自分と繋がる時間を

★オフラインクラス★
【木曜日】毎週
10 :30～11:45　ストレッチヨガ＠スタジオアムリタ(吉祥寺)
【金曜日】※10&24日
9:30〜10:45　ヒーリングフロー＠PLAY(昭島)
【土曜】　※18日※ご希望あればzoomと同時開催します
13:30〜15:00 陰ヨガ＠片倉の和室（JR片倉駅、京王片倉駅より徒歩５分ほど）
　　参加費➡︎1500円(オンライン参加1000円)
　　持ち物➡︎ヨガマット(あれば)※和室なので大きめタオルでもOK
　　申し込み・お問い合わせはこちらまで。
　　場所等の詳細をお送りします。
【日曜日】※5&19日
10:30～12:00　朝ヨガ＠cafe StayHappy(下北沢)
【日曜日】※19日
8:00～9:15　ヒーリングフロー＠junglesity(多摩センター)